Il Training Autogeno è di facile apprendimento ed è alla portata di tutti: una volta appresi gli esercizi, ogni persona li può praticare autonomamente in casa propria. Attraverso la pratica del Training Autogeno e altre tecniche di rilassamento e visualizzazione si può agire su diversi aspetti o disturbi.

Per chi desidera apprendere un percorso personalizzato di training autogeno con varie tecniche di rilassamento e visualizzazione mirate alla propria condizione fisica ed emotiva, la soluzione del corso di training autogeno individuale è particolarmente indicata, soprattutto se si tratta di intervenire in contesti specifici.

Ad esempio per chi soffre di disturbi psicosomatici, alterazioni fisiche, ansia, depressione, fobia sociale nonché in situazioni personali ove è necessario un intervento per la riduzione del dolore (come ad esempio il parto o durante la gravidanza), oppure per gli atleti se si tratta di associare il training autogeno alla psicologia dello sport per raggiungere un miglioramento delle prestazioni sportive o un più rapido recupero di forze fisiche e psichiche.

Il corso di training autogeno individuale e personalizzato è indirizzato perciò a tutti coloro che ricercano benefici immediati e futuri in contesti specifici attraverso l'apprendimento di queste tecniche durante un ciclo di lezioni personalizzate. Per chi desidera sono disponibili anche una serie di corsi di training autogeno di gruppo, aperti a tutti.